اگر دوست دارید تا در تعطیلات نوروزی به شهر و یا کشوری بروید که بتوانید در طبیعت بی نظیر و خیره کننده آن کمی ریلکس کنید و آرامشی خاص را به دست آورید بهتر است تا انتها این مطلب با سلام پرواز همراه باشید چرا که این آژانس توانسته با ارائه سه مقصد عالی برای ریلکس کردن در تور نوروز ۹۸ تعطیلاتی ویژه و به یادماندنی را به افراد علاقه مند خود هدیه دهد.

تور گرجستان بهترین فرصت برای کسب آرامش

این قدر این روزها به معرفی تور گرجستان و نقاط قوت و مثبت این کشور اشاره شده که همه ما دوست داریم برای یک بار هم که شده سفر به این کشور را تجربه کنیم و چه زمانی هم بهتر از تعطیلات نوروزی و یا همین روزهای پایانی سال که می توانیم در گرجستان هم از بناهای تاریخ و باستانی چون شهر سنگی اوپلیستسخه دیدن کنیم و هم می توانیم دل به سواحل زیبا و جذاب دریای سیاه بزنیم و کمی در آن جا آرامش گم شده خود را به دست آوریم و انرژی لازم برای شروع یک سال جدید را کسب کنیم.

گرجستان همان کشوری است که با قرارگیری خود در نزدیکی دریای سیاه و همچنین برخورداری از سواحل خیره کننده و چشم نواز توانسته خود را به یکی از سرزمین های عالی برای تمدد اعصاب و کسب آرامش تبدیل کند ، در واقع می توان گفت این سرزمین با شهرهای باتومی و تفلیس توانسته خود را به یک مقصد محبوب و دوست داشتنی تبدیل کند چرا که اگر به شهر باتومی قدم بگذارید می توانید علاوه بر جاذبه های بی شمار تاریخی از سواحل بی همتا آن چون ساحل سحر آمیز که دارای خاک معدنی می باشد بهره مند شوید و کمی از هیاهوی شهر دور شوید و نهایت لذت را ببرید و یا این که می توانید به شهر تفلیس بروید و در یکی از حمام های سولفوری آن که دارای آب های حاوی املاح معدنی و گروگرد می باشد کمی استراحت کنید و نشاطی خاص را تجربه کنید.

جالب است بدانید که با ورود به وب سایت آژانس مسافرتی سلام پرواز می توانید علاوه بر مشاهده تور گرجستان نوروز ۹۸ تورهای متنوع این مسیر مانند تور ترکیبی گرجستان ، تور باتومی و یا تور تفلیس را مشاهده کنید و بعد از اطلاع از شرایط برپایی تورها با کارشناسان ماهر و متخصص این آژانس تماس بگیرد و سفری خاص و به یادماندنی را برای خود و دوستانتان تدارک ببینید.

تور کوش آداسی ، شهر ساحل و دریا

امکان ندارد کلمه آرامش و یا ریلکس کردن را بتوان از ساحل و دریا جدا کرد و خوشبختانه بهترین انتخابی که بتوان در آن از شفاف ترین و زلال ترین آب های دریای مدیترانه برخوردار شد تور کوش آداسی خواهد بود ، در این جا می توان از آفتاب همیشگی ملایم ، سواحل با شن های طلایی و زیبا ، آب های پاک و تمیز و تفریحات آبی هیجان انگیز نهایت لذت را برد و درست به همی دلیل است که اغلب گردشگران ایرانی تور کوش آداسی را برای سفرهای لذت بخش خود انتخاب می کنند.

انواع لباس زیر زنانه را با 55% تخفیف از دست ندید

با گذر از فصل های زمستانی و هوای سرد می توانید به آژانس سلام پرواز مراجعه کنید و بعد از بررسی تورهای مختلف مسافرتی نوروزی تور کوش آداسی نوروز ۹۸ مناسب و دلخواه خود را انتخاب کنید و در سواحل آفتابی و آرام این شهر کشور ترکیه کمی آرام بگیرد و انرژی لازم برای شروع سال جدید را به دست آورید و البته شاید جالب باشد که بدانید با انتخاب این تور از میان تور نوروز ۹۸ سلام پرواز می توانید علاوه بر تمدد اعصاب در سواحل مختلف این شهر از برنامه های سرگرم کننده و لذتبخشی که به مناسبت تعطیلات نوروزی برای گردشگران ایرانی و به صورت کلی گردشگران فارسی زبان برگزار می شود هم نهایت لذت را ببرید.

با تور مارماریس به شهر همیشه آفتابی ترکیه قدم بگذارید

اگر دوست دارید تا در میان تعطیلات نوروزی خود تنی هم به آب بزنید و از شنا و غواصی در آب های زلال و شفاف نهایت لذت را ببرید و تجربه ای خاص به دست آورید بهتر است همین الان با کارشناسان متخصص و ماهر آژانس مسافرتی سلام پرواز تماس بگیرد و از میان تورهای ترکیه این آژانس تور مارماریس را انتخاب کنید و کوله بار خود را برای یک سفر سراسر لذت و شور و نشاط آماده و مهیا نمایید و البته بد نیست بدانید که در این روزها انتخاب تور مارماریس نوروز ۹۸ نیز می تواند انتخاب مناسب و مطلوبی باشد چرا که این شهر هم توانسته از آب های زلال و بسیار تمیز دریای مدیترانه برخوردار شود و ساحلی با شن های طلایی و زیبا را در اختیار افراد علاقه مند به خود قرار دهد و هم توانسته در این روزها از آب و هوایی بسیار عالی و مساعد برخوردار شود و در نهایت سفری رویایی و بی نظیر را به گردشگران هدیه نماید.

مارماریس همان شهری است که با سواحل زیبا و جنگل ها و دشت های سرسبز و تماشایی و آفتاب همیشگی و آسمانی آبی معنا می شود و همچنین شاید خوب باشد که بدانید می توانید در این شهر محبوب و دوست داشتنی کشور ترکیه در بهترین و لوکس ترین اقامتگاه های ساحلی و هتل های مجهز و چندین ستاره اقامت کنید و چند روزی را خوش بگذارنید و البته بد نیست بدانید که تمامی هتل های ارائه شده از سمت آژانس سلام پرواز دارای وعده صبحانه رایگان می باشند و شما می توانید روز دلنشین خود را با نوش جان کردن صبحانه لذیذ ترکی آغاز کنید و بعد هم با انجام تفریحات آبی هیجان انگیز لذتی وصف نشدنی را تجربه نمایید و با استراحت بر روی تخت های ساحلی آرامشی باورنکردنی را به دست آورید و در نهایت سفری خاص و افسانه ای را برای خود و دوستانتان آماده و فراهم کنید.

تمامی تورهای مارماریس نوروزی که سلام پرواز آن ها را برنامه ریزی نموده است با پروازهای قشم ایر ، اطلس ، ایران ایر و ماهان انجام می شوند و همگی نیز دارای ترانسفر فرودگاهی و گشت شهری کاملا رایگان می باشند.

http://www.majalesalamat.com/advertorial/salamparvaz-nowruz-tours/

دستگاه اره فارسی بر چیست ؟

دستگاه اره فارسی بر  اره ای دستی یا برقی که برای برش و اتصال فارسی استفاده میشود .

دستگاه اره فارسی بر  رو میزی از یک اره ظریف بر پشت دار یا بدون پشت که روی بازوی آن میله های متحرکی وجود دارد .

به طور کلی برش های ۴۵ درجه را در کارهای صنایع چوب ، فارسی بر میگویند .

علت این نام گذاری این است که از این اره بیشتر برای زاویه زنی استفاده میشود .

بازو و میله های اره فارسی بر نسبت به صفحه زیر دستگاه در جهت افقی تغییر زاویه میدهد .

این عمل به وسیله اهرم و یا دکمه ای که در زیر صفحه نصب شده است ، انجام میشود .

با استفاده از اهرم تنظیم میتوان تیغه اره را روی زوایای مورد نیاز تنظیم کرد و چوب را در زوایای مختلف برش داد .

بعضی از اره های فارسی بر برای محکم کردن قطعه کار روی صفحه اره از گیره های مخصوص استفاده میشود .

فارسی برها در سه نوع اصلی مورد استفاده قرار می گیرند که هر سه یک تیغ اره دارند که برای برش هایی با زوایای گوناگون حول یک محور می چرخند.

نوع اول:ثابت

این نوع برای برش ها با زوایای گوناگون می باشد که از یک طرف(چپ) برای برش مورب خم می شود.

دستگاه اره فارسی بر

نوع دوم:کشویی دو طرفه

مانند نوع اول است با این تفاوت که برای برش از دو طرف خم می شود(چپ و راست).پس بدون حرکت دادن قطعه کار می توان از دو طرف قطعه را برش داد.

دستگاه اره فارسی بر

نوع سوم:کشویی

اره به سمت جلو و عقب حرکت می کند در نتیجه برای برش قطعات بزرگ تر مناسب می باشد.

دستگاه اره فارسی بر

نحوه کار با دستگاه اره فارسی بر

اولین نکته برای کار با دستگاه فارسی بر، پوشیدن لباس کار مناسب و استفاده از وسایل ایمنی فردی و حفاظتی است. برای کار بار دستگاه اره فارسی بر باید مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید.

ابتدا زاویه دلخواه خود را انتخاب و سپس آن را تنظیم نمایید.

به منظور ایجاد برش های زاویه دار نسبت به خط قائم، می توانید از گونیای دستگاه استفاده کنید.

با تنظیم زاویه، قطعه کار را روی میز دستگاه قرار داده و گیره دستگاه را محکم کنید.

اهرم یا گیره دستگاه ممکن است به طور افقی یا عمودی باشد که در دستگا ه های مختلف متغیر است.

با دست چپ قطعه کار را نگهداشته و با دست راست دسته ماشین را بگیرید و کلید ماشین را روشن نموده و کار برش را آغاز کنید.

روش های مراقبت از دستگاه فارسی بر

به منظور نگهداری دستگاه اره فارسی بر، پس از کار باید به کمک هوای فشرده، قسمت های مختلف دستگاه را تمییز نمایید.

در قسمت های محفظه الکتروموتور حفاظت از دستگاه اهمیت بیشتری دارد.

در زمان تمیز کردن دستگاه توجه داشته باشید که گرد و غبار در فضای کارگاه منتشر نشود زیرا به داخل محفظه الکتروموتور نفوذ می کند که این امر موجب گرم شدن بیش از حد دستگاه می

شود.

به تبع این امر، ماده چسبنده ای بر روی سیم پیچی الکتروموتور ذوب می شود که با چسبیدن سیم ها به یکدیگر، الکتروموتور می سوزد.

ایلنا؛ یکی از جاذبه‌های هر کشوری، غذاهای آن کشور است. غذا را می‌توان بخشی از فرهنگ هر جامعه‌ای دانست. اگر اهل ماجراجویی‌های غذایی باشید، مالزی بهشت شما خواهد بود! غذاهایی که اگر چه فاصله بسیاری با فرهنگ غذایی ایرانی دارند، ذائقه ما را آزار نمی‌دهند. برای نمونه می‌توان به غذاهای خوشمزه نودل سرخ شده، باکوته، ناسی داگانگ، لوک لوک اشاره کرد.

بیایید با هم سری به غذاهای معروف مالزیایی بزنیم و پرزهای چشایی خود را تحریک کنیم!

ناسی داگانگ

یکی از معروف‌ترین غذاهای مالزی ناسی داگانگ است. مالزیای‌ها این غذا را به عنوان صبحانه میل می‌کنند هر چند برای ما ممکن است یک ناهار کامل به نظر برسد. مشهورترین نوع ناسی داگانگ در ترنگانو از ناحیه کامپونگ لدانگ (Kampung Ladang) تهیه و سرو می‌شود. ترکیبات ناسی داگانگ به شرح زیر است:

سینه مرغ نگینی شده، نارگیل (روغن نارگیل و تکه‌های نارگیل خورده شده)، گل کلم یا کلم پیچ، ذرت، سیر، پیاز، آبلیمو، برنج، تخم مرغ، آبلیمو و البته فلفل.

این مواد را باید به صورت جداگانه تفت بدهید. برنج را با ادویه بپزید همه این‌ها را با ترشی یا تخم مرغ میل کنید. البته باید توجه داشته باشید که مالزیایی‌ها برنج را شفته‌تر از ما می‌خورند.

ساتای

یکی دیگر از غذاهای معروف مالزی، که طرفداران کباب را به خود جلب می‌کند ساتای نام دارد. ترکیبی از گوشت کبابی با سس باربیکیو. مواد لازم برای تهیه ساتای به شرح زیر است:

عسل، فلفل قرمز، زنجبیل، شکر قهوه‌ای، سیر، سس سویا، مرغ یا گوشت، روغن گیاهی، کره بادام زمینی، سرکه سفید و روغن کنجد.

برای تهیه این غذا تکه‌‌های گوشت با زردچوبه و شیره نارگیل و ادویه‌‌های محلی مزه‌دار و سپس کباب می‌کنند. در نهایت گوشت کبابی با سس بابیکیوی مخصوص سرو می‌شود. گفته می‌شود این غذا از نظر طعم به شیشلیک ترکیه و  یاکیتوری ژاپن شبیه است.

ساتای را با آبگوشت بادام زمینی، پیاز و کیک برنجی نیز سرو می‌کنند. گوشت این غذا ممکن است از مرغ، گاو و یا ماهی باشد که با سیخ‌های چوبی کباب می‌شود. نسخه دیگری هم از این غذا وجود دارد که باتو مانگ ساتای نامیده می‌شود. در این حالت، ساتای را با ساقه بامبو به سیخ می‌کشند.

باکوته

باکوته در حقیقت یک غذای چینی است اما در کشورهایی مثل مالزی، تایوان، سنگاپور و تایلند نیز رواج دارد. اسم این غذا از سه کلمه باک به معنای گوشت، کوت به معنای استخوان و ته به معنای چای تشکیل شده است. از همین جا معلوم می‌شود که با خوراک دنده طرفیم!

مواد لازم برای تهیه این غذا به شرح زیر است:

گوشت گوسفند یا مرغ، خمیر توفو، روغن کنجد، فلفل، سبزیجات، قارچ، سس سویا، سیر، کلم و ادویه‌هایی مانند: بادیان، دارچین، میخک، دانه رازیانه.

توجه داشته باشید که این غذا بسیار پر چرب است و به همین دلیل بعد از آن چای می‌نوشند تا راحت‌تر هضم شود و حتی کلمه چای در عنوان غذا هم گنجانده شده است.

می‌گویند بهترین نوع باکوته در مالزی پخته می‌شود. اگر اهل سفر کردن باشید و دل‌تان بخواهد تنوع غذایی و فرهنگی را در کشورهای مختلف تجربه کنید، مالزی یکی از بهترین گزینه‌ها است. برای سفر به مالزی روش‌های مختلفی وجود دارد اما بهترین و ساده‌ترین راه، سفر با تور است. در این نوع از سفر، آژانس هواپیمایی تمامی هماهنگی‌ها و برنامه‌ریزی‌ها را انجام خواهد داد و  شما می‌توانید با خیال راحت به گشت و گذار بپردازید. همچنین، سفر با تور از لحاظ اقتصادی ارزانتر و به صرفه‌تر است. برای مثال، می‌توانید با سلام پرواز به مالزی سفر کنید و بهترین نوع باکوته را در این کشور میل کنید.

نودل سرخ شده

نام دیگر این غذا در مالزی می گورنگ است. نودل با ذائقه ما ایرانی‌ها بسیار جود درامده است و ایمن سال‌ها شاهد مصرف آن به شکل‌های گوناگون هستیم. مواد لازم برای تهیه این غذا به شرح زیر است:

رشته نودل، مرغ و یا میگو، فلفل قرمز، سبزیجات انتخابی، ادویه‌هایی مثل نمک، فلفل، زردچوبه، جوانه گندم.

همه مواد به صورت جداگانه تفت داده و ترکیب می‌شوند و با مقداری سبزیجات تزیین می‌شوند.

آیام پرچیک

آیام پرچیک یکی دیگر از غذاهای معروف و محبوب مالزی است. مواد لازم برای پخت این غذا به شرح زیر است:

مرغ، نارگیل، پیاز، سیر، زنجبیل، لیمو، فلفل، برنج و ادویه‌هایی مانند نمک، فلفل، زردچوبه.

این غذا با برنج و مقداری سالاد سرو می‌شود و بسیار لذیذ و خوشمزه است.

هوکین می

هوکین می هم یک غذای دیگر است که با رشته‌های نودل پخته می‌شود. مواد لازم برای طبخ این غذا به شرح زیر است:

نودل، تخم مرغ، زنجبیل، سیر، پیاز، سس صدف، سس سویا، فلفل، کلم، جوانه گندم، مرغ نیم‌پز یا میگو.

مواد را تفت می‌دهند و می‌پزند و سپس با نودل پخته ترکیب می‌کنند.

چارکوی تو

چارکوی تو یک سوپ خانگی و لذیذ مالزیایی است که از ترکیب گوشت، جوانه گیاهان، رشته، تخم مرغ و پیاز پخته می‌شود. نسخه سنتی این سوپ با گوشت خوک پخته می‌شده است.

لوک لوک

لوک لوک یکی از غذاهای خیابانی جذاب مالزی است. قطعه‌های کوچک از گوشت‌های مختلف و ماهی و میگو و سبزیجات که به سیخ کشیده شده‌اند و با ترکیب دلخواه شما کباب می‌شوند.

کوی چیاپ

کوی چیاب در حقیقت سوپی است که با دل و جگر اردک پخته می‌شود و همراه با نودل و تخم مرغ و برنج سرو می‌شود.

آسام لاکسا

آسام لاکسا نوعی دیگری از سوپ‌های مالزی است که از ترکیب ماهی با نودل یا برنج و تمبر هندی پخته می‌شود و بسیار لذیذ است.

سوپ ونتون

یک نوع سوپ سبزیجات همراه با گوشت خوک یا ماهی که با یک سس تند و رشته‌های نودل سرو می‌شود و به خاطر همین سس تند، طرفداران زیادی پیدا کرده است.

روتی کانای

روتی کانای یک نان صبحانه و شبیه پنکیک است. این نان را در فر هم می‌توان پخت و طعم خاص آن بسیار لذیذ است.

آپوم بالیک

آپوم بالیک یک میان وعده است. کمی شبیه سمبوسه یا پیراشکی‌های خودمان. داخل یک نان لطیف را با مواد متنوعی از جمله گوشت، سبزیجات یا سیب‌زمینی پر می‌کنند. این میان وعده بین توریست‌ها طرفداران زیادی دارد.

فهرستی از بهترین غذاهای مالزی را با هم بررسی کردیم. مطمئنم که همین حالا دل‌تان می‌خواهد حداقل بعضی از این غذاها را امتحان کنید. همان طور که گفتم، بهترین راه سفر به مالزی، انتخاب یک تور مطمئن و مناسب است. با مراجعه به salamparvaz.com می‌توانید پکیج سفرهای مختلف را مشاهده کنید، یک تور مناسب و ارزان انتخاب کنید، سفری عالی به مالزی را تدارک ببینید و در کنار لذت بردن از طبیعت و جاذبه‌های گردشگری این کشور زیبا، طعم غذاهای دلچسب آن را هم بچشید.

https://www.ilna.news/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%A8%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7-206/835229-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%B2%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C

یک شرکت تولید محتوا چه دروغ هایی می گوید؟

موضوع دروغ های شرکت تولید محتوا رو با یک مثال عینی که برای خود من اتفاق افتاده شروع می‌کنم. چند وقت پیش یک سایت معروف با من تماس گرفت و درخواست همکاری داشت. از آن جایی که یک شرکت طراحی سایت و سئو بود، برایم جالب بود که بدانم چطور کار می‌کنند. به همین منظور قبول کردم و گفتم روال کاری‌تان را توضیح دهید.

گفتند که برای طراحی سایت و سئو مشتری زیادی دارند و غالباً این مشتری‌ها زمان و تخصص لازم برای تولید محتوا را ندارند. به همین خاطر یک تیم تولید محتوا تشکیل داده‌اند تا کار تولید محتوا را هم خودشان برای مشتری‌ها انجام دهند.

نکته جالب اینجا بود که با صحبت‌های بیشتر متوجه شدم که تیمی در کار نیست! فقط یک نفر از بچه‌های سئو کارشان را به عنوان مدیر تولید محتوا گذاشته‌اند. به او گفته‌اند چند نفر دورکار را پیدا کند که از سایت‌های ایرانی بازنویسی محتوا انجام دهند. سپس به هرکدام بابت هر مقاله، کلمه‌ای 20 تومن بدهد. بعد خودش کار ویراستاری را انجام دهد. به نظر شما بابت این نوع تولید محتوا چه مقداری از مشتری هزینه می‌گرفتند؟ حدوداً بین 50 تا 100 تومان بابت هر کلمه!

من هم که حسابی کنجکاو شده بودم چند سؤال از آن شخص پرسیدم. گفتم برای مشتری‌ها استراتژی محتوا هم می‌نویسید؟ گفت نه! گفتم تقویم محتوا چطور؟ گفت نه! خلاصه سرتان را درد نیاورم، کار این شرکت برای تولید محتوا این بود که طبق عبارات کلیدی مدنظر مشتری با روندی که توضیح دادم، یک سری مقاله آماده می‌کردند و آن‌ها را روی سایت مشتری‌ها قرار می‌دادند. به همین راحتی هم پول می‌گرفتند و هم سایتشان را به فنا می‌دادند. جلوتر متوجه می‌شوید که چرا می گویم سایت‌ها را به فنا می‌دادند.

پس به عنوان یک متخصص توی این زمینه لازم دانستم تا جایی که در توانم هست شما را از دروغ‌هایی که شرکت‌های تولید محتوا می گویند آگاه کنم. البته این شرکت تولید محتوا نبود و فقط خودش را به جای آن جا زده بود تا بتواند از مشتری‌ها پول بیشتری بگیرد.

اولین دروغ شرکت تولید محتوا - ما یک شرکت کامل و بزرگ هستیم

این که ما یک شرکت بزرگ هستیم و از صفر تا 100 کار شما، از طراحی سایت و سئو گرفته تا تولید محتوا با کیفیت و سئو روی کلیدواژه‌ها را انجام می‌دهیم، واقعاً یک دروغ است. چرا؟ خب جواب ساده‌ای دارد، تمرکز و تخصص!

یادتان هست ابتدای متن چه گفتم؟ این که یک تیم کوچک و متخصص تولید محتوا حداقل باید 7 نفر باشد. فرض کنید 7 نفر تیم تولید محتوا، 7 نفر طراحی سایت، 7 نفر هم گروه بهینه سازی و سئو باشند. اگر چنین شرکتی را دیدید، مطمئن باشید که مشتری‌های زیادی دارن. به خاطر همین ترافیک مشتری، معمولاً تمرکز کافی روی کارها ندارند. حالا با این حجم درخواست، چطوری می‌توانند برای شما تولید محتوای اختصاصی کنند؟

یک سری از دوستان اینجا جبهه می‌گیرند و نظرشون اینه که نوشتن یک محتوای 1000 کلمه‌ای حدوداً 2 ساعت زمان می‌برد و این تیم به راحتی می‌تواند روزانه کلی تولید محتوا انجام دهد. بله کاملاً درست است، چه بسا هم بیشتر! اما دوستان عزیز لطفاً کمی فکر کنید. تفاوت بین پراید 111 که مثلاً سالانه 100 هزار تا تولید می‌شود و لامبورگینی مورسیالگو که کلاً شاید تولید آن به 5 هزار تا هم نرسد، در نظر داشته باشید. کیفیت و باز هم کیفیت و در انتها هم کیفیت! بحث ما در اینجا فقط کیفیت هست.

ما در شرکت ایران محتوا برای این موضوع چه کاری انجام می‌دهیم؟

دوستانی که از ما این نوع درخواست‌ها را دارند، به شرکت‌ها و افرادی معرفی می‌کنیم که خودمان قبلاً با آن‌ها کار کرده‌ایم و اطمینان داریم که در حوزه کاری خودشان متخصص هستند. مثلاً می گوییم برای طراحی سایت به فلان شرکت بروید تا کار شما را انجام دهد. بعدش برای طراحی اپلیکیشن می‌توانید به فلان شرکت مراجعه کنید. در انتها برای کار تولید محتوا ما در خدمتتان هستیم.

رژیم لاغری سریع آیا امکان دارد؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی را به شما آموزش دهیم که بدون تحمل گرسنگی و با رعایت اصول ساده به تناسب اندام برسید و رژیم لاغری سریع را تجربه کنید. برای دانستن این روش ها با ما همراه شوید

نکته هایی برای لاغری سریع

راه های زیادی وجود دارد که با کمکشان سریع چربی بسوزانیم. با این حال بیشتر این راه ها باعث می شوند گرسنه و ناراضی شوید. اگر قدرت اراده آهنینی ندارید، گرسنگی باعث می شود خیلی سریع در مقابل این روش ها تسلیم شوید.

برنامه ای که اینجا می خواهیم به آن بپردازیم: 

کاهش اشتها به صورت چشمگیر

رژیم لاغری سریع ، بدون احساس گرسنگی

بهبود همزمان سلامت متابولیک

برای لاغری سریع مصرف قند و نشاسته ها را کاهش دهید یا قطع کنید

مهمترین بخش این برنامه این است که مصرف قند و نشاسته ها را حذف و یا کم کنید. بعد از این مرحله سطح گرسنگی تان پایین می رود و در پایان کالری بسیار کمتری دریافت می کنید. حالا به جای سوزاندن کربوهیدرات برای به دست آوردن انرژی، بدناز چربی های ذخیره شده، تغذیه می کند.

از دیگر مزایای حذف یا کاهش مصرف کربوهیدرات کاهش سطح انسولین است که باعث می شود کلیه سدیم و آب اضافی بدن را دفع کند. این فرآیند نفخ و آب بدن اضافی را از بین می برد. گاهی با این روش یا تخلیه آب اضافی بدن 5 کیلوگرم یا بیشتر، از وزن بدن کم می شود، مخصوصا در هفته های اول رژیم لاغری که هم آب بدن و هم چربی ها از وزن بدن کم می شود. مصرف کربوهیدرات ها را کم کنید تا به صورت خودکار کالری کمتری دریافت کنید و گرسنگی هم نکشید.

برای لاغری سریع پروتئین، چربی و سبزیجات بخورید

هرکدام از وعده هایتان باید شامل یک منبع پروتئین، یک منبع چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات باشد. وقتی وعده های غذایی تان را این گونه بچینید به صورت خودکار مقدار مصرف کربوهیدرات به 20 تا 50 گرم در روز می رسد.

منبع پروتئینی

گوشت : گوشت گاو، مرغ، بره و غیره

ماهی و غذاهای دریایی : سالمون، میگو و غیره

تخم مرغ : تخم مرغ کامل به همراه زرده یکی از بهترین انتخاب ها است.

اهمیت خوردن مقدار زیادی پروتئین بسیار بالا است چون سرعت سوخت و ساز 80 تا 100 کالری در روز افزایش می یابد. همچنین خوردن غذاهای سرشار از پروتئین کمک می کند هوس های غذایی کمتر شوند و به سراغ غذاهای ناسالم نروید، چون احساس سیری می کنید و در پایان روز تا حدود 440 کالری کمتر غذا مصرف می کنید. در هنگام کاهش وزن، پروتئین تبدیل به سلطان مواد مغذی می شود.

سبزیجات کم کربوهیدرات

بروکلی

گل کلم

اسفناج

گوجه فرنگی

کلم

کلم بروکسل

کاهو

خیار

از اینکه بشقاب تان با این سبزیجات کم کربوهیدرات پر شود، هراسی نداشته باشید.بدون اینکه از 20 تا 50 کالری از میزان دریافتی تان فراتر برود، می توانید مقدار زیادی از آنها را میل کنید. برنامه غذایی که بیشتر بر پایه گوشت و سبزیجات باشد حاوی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که برای سالم ماندن به آنها احتیاج دارید.

منابع چربی

روغن زیتون

روغن نارگیل

روغن آوکادو

کرهرژیم لاغری سریع با روغن آووکادو

2 تا 3 وعده در روز بخورید. اگر بعد از ظهر احساس گرسنگی داشتید، وعده چهارم را هم اضافه کنید. از خوردن چربی نترسید، بعضی افراد رژیم غذایی خود را هم کم کربوهیدرات می کنند هم کم چرب و با این کار نسخه شکست خود را می پیچند.

برای لاغری سریع سه مرتبه در هفته از وزنه استفاده کنید

در چنین رژیمی لازم نیست برای لاغر شدن ورزش کنید اما ورزش هم توصیه می شود. بهترین گزینه این است که 3 تا 4 مرتبه در هفته به باشگاه بروید. خودتان را گرم کنید و مقداری وزنه بزنید. اگر تازه باشگاه رفتن را شروع کرده اید از مربی کمک بخواهید.

وزنه زدن میزان کالری سوزی را افزایش می دهد و مانع کندی سرعت سوخت و ساز می شود. متاسفانه افرادی که بدون ورزش رژیم می گیرند بعد از مدتی دچار مشکل کندی سرعت سوخت و ساز می شوند.

تحقیقات روی رژیم های کم کربوهیدرات نشان داده می توان در حین کم کردن چربی، عضله سازی نیز انجام شود. اگر کار با وزنه برایتان ممکن نیست ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن آهسته، دویدن با سرعت بالا، دوچرخه سواری و یا شنا را شدت دهید.

برای لاغری سریع هفته ای یک مرتبه مصرف کربوهیدرات را بیشتر کنید

هفته ای یک روز به خود مرخصی بدهید و مقدار مصرف کربوهیدرات را افزایش دهید. بسیاری از مردم روزهای تعطیل را ترجیح می دهند. بسیار مهم است در این روزها از منابع سالم کربوهیدرات مانند بلغور جو دو سر، کوینو، برنج، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، میوه و غیره استفاده کنید .

اما به خاطر داشته باشید تنها یک روز در هفته باشد و در صورتی که بیشتر از یک روز در هفته این کار را انجام دهید موفقیت چندانی در رژیم حاصل نمی شود. اگر می خواهید غذایی که سالم نیست بخورید، فقط در همین یک روز باشد.

خوب است بدانید که افزایش میزان کربوهیدرات دریافتی ضروری نیست و اگر دوست داشتید، انجامش دهید؛ اما دریافت کربوهیدرات در یک روز هفته هورمون های چربی سوز مانند لپتین و هورمون های تیروئید را تقویت می کند. در طول چنین روزی ممکن است کمی وزن اضافه کنید که بیشتر آن را آب بدن تشکیل داده است و طی یکی دو روز بعد دوباره آن وزن را کم خواهید کرد. 

رژیم لاغری سریع ؛ کنترل پروتئین و کالری چه؟

تا وقتی مصرف کربوهیدرات پایین است و پروتئین، چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات مصرف می کنید کالری شماری الزامی نیست. با این حال اگر می خواهید کالری غذای مصرفی را محاسبه کنید از کالری شمار زیره استفاده کنید.

کاهش اشتها به صورت چشمگیر‎

نکاتی که رژیم لاغری سریع را آسان می کند

صبحانه ای بخورید که پروتئین بالایی داشته باشد: خوردن صبحانه سرشار از پروتئین، می تواند در طول روز اشتها را کاهش دهد و مقدار کالری مصرفی کل روز را پایین بیاورد.

از مصرف نوشیدنی های قندی و آب میوه پرهیز کنید: این موارد از چاق کننده ترین ها هستند و پرهیز از آنها به کاهش وزن کمک می کند.

نیم ساعت قبل از وعده ها آب بنوشید: تحقیقات نشان داده نیم ساعت قبل از هر وعده نوشیدن آب طی 3 ماه کاهش وزن را تا 44 درصد افزایش می دهد.

غذاهایی انتخاب کنید که با کاهش وزن سازگارند: برخی غذاهای خاص برای کاهش وزن بسیار مفیدند. یک لیست از این غذاها که می توانید به آن مراجعه کنید: چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند؟

فیبر محلول بخورید: تحقیقات نشان داده فیبر محلول چربی ها را مخصوصا در ناحیه شکم کاهش می دهد .

چای یا قهوه بنوشید: اگر قهوه یا چای می نوشید ایرادی ندارد، چون کافئین موجود در آن ها سوخت و ساز را 3 تا 11 درصد تقویت می کند.

بیشتر غذاهای کامل و غیر فرآوری شده بخورید: در یک رژیم غذایی سالم باید از غذاهای کامل استفاده شود. این غذاها سالم هستند، سیر کننده ترند و کمتر فرد را دچار پرخوری می کنند.

غذای خود را آرام بخورید: کسانی که سریع غذا می خورند در طولانی مدت وزن بیشتری اضافه می کنند. آهسته غذا خوردن باعث احساس سیری و کنترل هورمون ها برای کاهش وزن می شوند.

هر دو هفته خود را وزن کنید: از وزن خود غافل نشوید و آن را چک کنید اگر دچار استرس نمی شوید می توانید هر روز خود را وزن کنید. آگاهی از وزن اجازه نمی دهد رژیم غذایی را رها کنید.

هر شب خوب بخوابید: خواب بی کیفیت یکی از خطرناکترین فاکتورها برای اضافه وزن است، بنابراین مواظب خوابتان باشید.

انتظارمان از رژیم لاغری سریع چه باشد؟

در هفته اول می توانید انتظار کاهش 2.5 تا 5 کیلوگرم از وزن تان را داشته باشید بعد از آن، سرعت کاهش وزن کندتر می شود. یک فرد معمولی می تواند با رژیم غذایی سالم هفته ای 1 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد. اگر تازه رژیم گرفته اید همه چیز ابتدا سریع پیش می رود. هرچه اضافه وزن تان بیشتر باشد، کاهش وزنتان نیز سریع تر پیش می رود.

در چند روز اول ممکن است حس عجیبی داشته باشید. سالها بدنتان کربوهیدرات سوزانده، پس کمی طول می کشد تا به چربی سوزی عادت کند. به این حالت تب کتو نیز می گویند و معمولا چند روزه برطرف می شود. مقداری نمک اضافی به رژیم غذایی کمکتان می کند.

بعد از گذشت چند روز از رژیم لاغری سریع بیشتر افراد گزارش داده اند که احساس خوبی دارند و حتی از گذشته انرژی شان بیشتر است. برنامه غذایی کم کربوهیدرات می تواند سلامتتان را در زمینه های بسیاری ارتقا دهد:

قند خون در این رژیم غذایی پایین می آید.

تری گلیسیرید پایین می آید.

کلسترول بد LDL کاهش می یابد.

HDL که همان کلسترول خوب است بالا می رود.

فشار خون تا حدود زیادی بهبود می یابد.

منبع: seemorgh.com

مطالعه‌ای جدید با هدایت دانشمندانی در تگزاس، نشان می‌دهد عمل ارادی فراموش‌کردن با افزایش درگیری قشر مغز با اطلاعات ناخواسته همراه است. به‌عبارتِ‌دیگر، برای فراموش‌کردن خاطرات واقعا نیاز داریم که روی آن‌ها تمرکز کنیم. تریسی وانگ، از دانشگاه تگزاس توضیح می‌دهد:

برای مکانیسم فراموشی، حد متوسطی از فعالیت مغز حیاتی است. اگر فعالیت مغز خیلی قوی باشد، موجب تقویت خاطره می‌شود و اگر خیلی ضعیف باشد، نمی‌توانید آن را تغییر دهید.

تلاش برای فراموش‌کردن فعالانه‌ی خاطرات ناخواسته، فقط به پیشگیری از تجمع اطلاعات بیهوده در مغز کمک نمی‌کند. افزون‌براین، به افراد اجازه می‌دهد از تجربیات دردناک و عواطفی عبور کنند که دوست ندارند به‌خاطر بیاورند. این همان بخش دلخواه دانشمندان علوم اعصاب است. جارود لويیس پیکاک، یکی از پژوهشگران مطالعه‌ی مذکور می‌گوید:

شاید بخواهیم خاطراتی را که موجب بروز واکنش‌های ناهنجار می‌شوند، مانند خاطرات حاصل از ضربه‌ای روحی را دور بریزیم تا بتوانیم در تجربیات جدید واکنش سازگارتری نشان بدهیم. پژوهش‌های پیشین نشان داده‌اند توانایی فراموش‌کردن ارادی مسائل را داریم؛ اما اینکه مغز ما چگونه این کار را انجام می‌دهد، هنوز سؤال است.

در پژوهش‌های قبلی درباره‌ی فراموشی ارادی، به فعالیت مغز در قشر پیش‌پیشانی و مرکز حافظه‌ی مغز یعنی هیپوکامپ توجه شده است. پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید، به بخش دیگری از مغز توجه کردند که قشر گیجگاهی‌‌شکمی (Ventral Temporal Cortex) نامیده می‌شود و به پردازش و طبقه‌بندی محرک‌های دیداری کمک می‌کند.

در آزمایشی با حضور ۲۴ فرد جوان سالم، به شرکت‌کنندگان تصاویری از صحنه‌ها و چهره‌های افراد نشان داده شد و سپس، از آن‌ها خواسته شد هرکدام از آن تصاویر را به‌خاطر بیاورند یا فراموش کنند. در طول آزمایش، فعالیت مغز هرکدام از شرکت‌کنندگان را دستگاه‌های fMRI ثبت کرد. پژوهشگران هنگام بررسی میزان فعالیت ناحیه‌ی قشر گیجگاهی‌شکمی مغز شرکت‌کنندگان متوجه شدند عمل فراموش‌کردن ارادی درمقایسه‌با به‌خاطرآوردن، نیروی بیشتری از مغز می‌گیرد. پژوهشگران در مقاله‌ی خود نوشتند:

تصاویری که به‌دنبال دستورالعمل فراموشی از قشر گیجگاهی‌شکمی حاصل شد، درمقایسه‌با تصاویری که پس از دستورالعمل یادآوری ثبت شده بود، نشان‌دهنده‌ی پردازش بیشتر در این منطقه از مغز هنگام فراموشی بودند. این افزایش در پردازش، به‌‌ویژه درمواقعی که سطح فعالیت متوسطی وجود داشت، به فراموشی بیشتری منجر می‌شد.

البته فراموش‌کردن تصویری خاص، آزمایشی آزمایشگاهی است که با عبور از خاطرات دردناک حاصل از رویدادهای تجربه‌شده در جهان واقعی تفاوت دارد. بااین‌حال، پژوهشگران می‌گویند مکانیسم‌هایی که در آن‌ها دخالت دارند، احتمالا یکسان هستند و آگاهی از چگونگی فعال‌کردن آن‌ها، مزیت بزرگی برای افرادی است که نیاز دارند چیزی را فراموش کنند. مخصوصا اینکه این یافته‌ها بینش طبیعی ما برای سرکوب‌کردن مسائل ناخواسته را به‌مبارزه می‌طلبد و نشان می‌دهد برای فراموش‌کردن اطلاعات ناخواسته باید به آن‌ها بیشتر توجه کنیم. وانگ می‌گوید:

مهم‌تر اینکه این قصد فراموش‌کردن است که موجب فعال‌سازی حافظه می‌شود. هنگامی‌که این فعالیت به حدمتوسط برسد، خاطره متوقف می‌شود و به فراموشی آن تجربه منجر خواهد شد.

در آینده‌ای نزدیک، ایستگاه فضایی آرورا به‌عنوان اولین هتل گردشگری فضایی در مدار زمین قرار خواهد گرفت. این خبر به‌طور رسمی در آوریل سال گذشته در کنفرانس Space 2.0 در سن‌خوزه کالیفرنیا اعلام شد. این هتل با ابعاد یک جت خصوصی بزرگ در فاصله‌ی ۳۲۰ کیلومتری بالای سطح زمین میزبان میهمانان خواهد بود. میهمانان می‌توانند از چشم‌اندازهای خارق‌العاده‌ی سیاره‌ی زمین و نورهای شمال و جنوب آن لذت ببرند.

با تمام این‌ها، سفر فضایی کم‌هزینه نخواهد بود و هزینه‌ی سفری ۱۲ روزه به ایستگاه آرورا که برای سال ۲۰۲۲ برنامه‌ریزی شده، از ۹.۵ میلیون دلار برای هر شخص آغاز خواهد شد. بااین‌حال، به‌نقل از شرکت اوریون اسپن، سرمایه‌گذار ایستگاه فضایی آرورا، رزرو فهرست انتظار این سفر ۷ ماه قبل از پرتاب آغاز خواهد شد. فرانک بانگر، مؤسس و سرمایه‌گذار اوریون اسپن، دراین‌باره می‌گوید:

هدف ما چشاندن طعم زندگی فضانوردان به افراد عادی است؛ اما ممکن است اغلب میهمانان بخواهند از پنجره به بیرون نگاه کنند و با افرادی تماس بگیرند که می‌شناسند. تجربه‌ی واقعیت مجازی به‌نام هولودک (دستگاهی مجازی از مجموعه‌ی تلویزیونی پیشتازان فضا است که شرکت‌کنندگان آن در محیط‌های مختلف واقعیت مجازی قرار می‌گیرند) برای سرگرمی میهمانان در نظر گرفته شده است. با این قابلیت، میهمانان می‌توانند در فضا شناور شوند و روی ماه قدم بزنند یا حتی گلف بازی کنند.

ایستگاه آرورا را می‌توان هم‌زاد مجلل ایستگاه فضایی بین‌المللی (ISS) دانست. البته، این دو ایستگاه شباهت‌هایی با یکدیگر دارند: در هر دو، بازدیدکنندگان (چهار میهمان با دو تن از کارکنان) در کیسه‌های خواب متصل به یک سازه می‌خوابند و غذا به‌صورت منجمد و خشک سِرو می‌شود. قبل از پرتاب، از تمام میهمانان آزمایش سلامت گرفته می‌شود و در آزمایش‌های سلامت نیز شرکت می‌کنند.

_{تعداد کمی از گردشگران ثروتمند می‌توانند از ایستگاه فضایی بین‌المللی بازدید کنند}

جدا از دیدن ستارگان و زمین از فضا، پیش‌بینی می‌شود بازدیدکنندگان آرورا بخشی از زمان خود را برای آزمایش‌های جاذبه‌ی خُرد مثل پرورش غذا صرف کنند. دقیقا مشابه این کار را فضانوردان ISS انجام می‌دهند، با این تفاوت که به‌جای پردازش آب از ادرار میهمانان، آب کافی برای پرورش غذا دراختیار آن‌ها قرار می‌گیرد.

بخش زیادی از جامعه‌ی علمی این پروژه را جهشی بزرگ و اجتناب‌ناپذیر برای انسان می‌دانند؛ اما حتی درصورت اغراق رسانه‌ها نیز، باید بااحتیاط درباره‌ی چنین پروژه‌هایی صحبت کرد. کریستین لاسر، از مرکز پژوهشی گردشگری و حمل‌ونقل دانشگاه سنت‌گالن سوئیس، دراین‌باره می‌گوید:

ایستگاه آرورا پیشرفت بزرگی در گردشگری فضایی است؛ اما هنوز با اجرایی‌شدن واقعی فاصله دارد.

به‌گفته‌ی رابت ای. گولیچ، از دانشگاه هوانوردی امری ریدل که کلاس‌های گردشگری فضایی را برگزار می‌کند، در‌حال‌حاضر، گردشگری فضایی زمینه‌ای است که در آن، واقعیت و شایعه‌ و تخیل ترکیب شده‌اند؛ به‌طوری‌که تفکیک بین واقعیت و خیال دشوار است.

هر دو بر این مسئله توافق دارند که گردشگری فضایی فعلا درحد تئوری است. گردشگری فضایی در سال ۲۰۰۱ و زمانی‌ آغاز شد که دنیس تیتوی آمریکایی برای بازدیدی ۷ روزه از ایستگاه فضایی بین‌المللی، ۲۰ میلیون دلار به سازمان فضایی روسیه پرداخت کرد. برخی کشورها زمینه‌ای برای آینده‌ی این صنعت فراهم کرده‌اند؛ مثلا تنها در ایالات‌ متحده‌ی آمریکا، برنامه‌ریزی برای ساخت ۱۰ ایستگاه فضایی آغاز شده است.

اریک استالمر، رئیس فدراسیون هوافضای تجاری و بزرگ‌ترین مشوق پروژه‌ی آرورا، به قوانین آینده‌ی ایالات‌ متحده‌ی آمریکا در‌این‌زمینه با عنوان مصوبه‌ی رقابتی پرتاب فضایی تجاری اشاره می‌کند که در سال ۲۰۱۶، صادر شد و بر مسائلی مثل تعهد، تضمین خسارت، طرفین مسئول و خطر درزمینه‌ی گردشگری فضایی اشاره می‌کند.

گولیچ و لاسر هیچ‌کدام این پروژه را انکار نمی‌کنند؛ اما هر دو معتقدند باید صبر کرد و دید شرکت‌های گردشگری فضایی در‌این‌زمینه از چه روش‌هایی استفاده می‌کنند. استانداردهای مهندسی و امنیت برای ساخت ایستگاه فضایی تجاری اهمیت زیادی دارند.

بونگر معتقد است ایستگاه فضایی آرورا با برخورداری از فناوری جدید و سیستم‌های ساده و مساحت کمتر که از برخوردهای شهاب‌سنگی جلوگیری می‌کند، درمقایسه‌با ISS امنیت بیشتری دارد. باوجوداین، بونگر تأکید می‌کند تا زمان پرتاب نمی‌توان با قطعیت صحبت کرد. افزون‌براین، فرضیه‌ها هم سؤال‌های بیشتری به‌وجود می‌آورند. برای مثال، ایستگاه آرورا از کجا پرتاب می‌شود و چگونه باید میهمانان را از فضا به زمین بازگرداند؟

علاوه‌براین در این صنعت، نمی‌توان تاریخ مشخص و قطعی برای اجرای پروژه‌ها تعیین کرد. برای مثال، ویرجین گلکتیک که در دسامبر اولین آزمون پرواز موفق به فضا را انجام داد، ۹ سال از زمان‌بندی عقب است. همچنین، SpaceX و Blue Origin هنوز مشغول آزمودن فضاپیماهای خود هستند و شرکت XCOR Aerospace نیز در سال ۲۰۱۷، اعلام ورشکستگی کرد. ممکن است نامزدهای مسن‌تر در فهرست‌های انتظار از این پروازها عقب بیفتند یا این پرواز برای شرایط سلامت آن‌ها مضر باشد. ماژول ایستگاه آرورا هم هنوز ساخته نشده است.

علاوه‌براین، باید مشکلات سلامتی را نیز در نظر گرفت. برای نمونه، افرادی که از قرارگرفتن در فضای بسته می‌ترسند، باید به اقامت در اتاقی با ابعاد ۱۳ در ۴ متر فکر کنند که پنجره‌ای هم ندارد. بدین‌دلیل که اشیاء، ازجمله مایعات بدن انسان، در جاذبه‌ی کم افزایش می‌یابند، میهمانان باید خود را برای سلفی‌های نامطلوب و رنگ‌پریده آماده کنند. به این‌ها باید حالت تهوع را هم اضافه کرد. البته شکم خود را با شرایط بی‌وزنی تطبیق می‌دهد.

_{شرکت‌های خصوصی مانند SpaceX همچنان مشغول آزمودن فضاپیماهای خود هستند و هنوز گردشگری را به فضا نفرستاده‌اند}

قرارگرفتن طولانی‌مدت در جاذبه‌ی صفر، استخوان‌ها را ضعیف می‌کند و ساختار مردمک چشم را تغییر می‌دهد. البته برای سفری ۱۲ روزه جای نگرانی نیست؛ اما برای کارکنان وضعیت متفاوت است. خوشبختانه جاذبه‌ی کم بر قاعدگی زنان تأثیر شدیدی نمی‌گذارد؛ اگرچه مشکلات نگه‌داری و دورانداختن لوازم بهداشتی و آب محدود برای شست‌وشو باعث می‌شود کارکنان زن از قرص برای عقب‌انداختن این دوران استفاده کنند.

خطرناک‌تر از هر چیز، ذرات بارداری هستند که وارد کابین می‌شوند و می‌توانند به آسیب‌های ژنتیکی منجر شوند. با اینکه ایستگاه‌های فضایی کاملا عایق هستند، بازهم درمقابل تشعشعات کیهانی ایمن نیستند. فضانوردان در گذشته، از مشاهده‌ی درخشش‌های ناگهانی نور خبر داده‌اند. به‌عقیده‌ی پژوهشگران، این جرقه‌ها تشعشعات کیهانی هستند که به عصب‌های بینایی یا لایه‌ی بینایی مغز برخورد می‌کنند. گولیچ هشدار می‌دهد:

نمی‌توانید مأموریت فضایی را به مأموریت سرنشین‌دار تجاری تبدیل کنید و باید در ابتدا این احتمال را بیازمایید. برای این کار، ابتدا باید آزمایش ایمنی و سازگاری با محیط و درنهایت، سودمندی اقتصادی عملیات را انجام داد.

اما لسر، توریسم فضایی را یک پیشرفت طبیعی می‌داند و اشاره می‌کند که محیط‌های سهل‌الوصول و خشن، تنها روند توریسم را کند می‌کنند اما مانع آن نمی‌شوند. او می‌گوید:

اگر به سی سال پیش بازگردید، رفتن به قطب جنوب غیرممکن بود و حالا مردم می‌توانند به بازدید از آن بپردازند. همیشه چنین‌ مرزهایی وجود داشته است و در این مقطع فضا آخرین مرزی است که باید به روی مردم گشوده شود؛ اما هنوز نمی‌توان از زمان قطعی برای عملی شدن چنین پروژه‌ای خبر داد.